急性心肌梗疾病很是讓老人受罪。這種疾病在溫度變化時(shí)更容易發(fā)作，并且發(fā)病速度快，結(jié)束快，發(fā)病沒(méi)有什么特殊的癥狀，因此這是讓人們害怕的。并且很多人不知道什么時(shí)候發(fā)病就不會(huì)及時(shí)的發(fā)現(xiàn)啊。因此加強(qiáng)預(yù)防并掌握必要的急救知識(shí)是相當(dāng)必要的。下面一起來(lái)看看心肌梗的先兆和急救措施。

　　心肌梗塞發(fā)作先兆：

　　1、在心肌梗死發(fā)作前1-2天內(nèi)，患者心絞痛發(fā)作會(huì)比以前次數(shù)增多，服用硝酸甘油片效果不明顯。

　　2、患者自覺(jué)胸骨下或心前區(qū)劇烈而持久的疼痛，或心前區(qū)悶脹不適，疼痛有時(shí)向手臂或頸部放射，同時(shí)伴有面色蒼白、心慌、氣促和出冷汗等癥狀。

　　3、有些患者無(wú)劇烈感覺(jué)，或由于心肌下壁缺血表現(xiàn)為突發(fā)性上腹部劇烈疼痛，但會(huì)表現(xiàn)更加嚴(yán)重，休息和服用速效擴(kuò)血管藥物不能緩解疼痛。

　　4、急性心梗的表現(xiàn)形式多樣，有些患者以暈厥、腹痛、牙痛或者頭疼就診，卻無(wú)相應(yīng)臟器的病理改變，也不可忽視心梗的存在。

　　如果出現(xiàn)以上癥狀，患者要立刻停止任何重體力活動(dòng)，躺下休息，觀(guān)察病情，平息激動(dòng)的情緒以減輕心肌耗氧量。如果發(fā)現(xiàn)病勢(shì)加重，應(yīng)趕緊請(qǐng)醫(yī)生，并立即進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)，決不能硬扛。

　　急性心梗急救，牢記兩個(gè)“120”

　　多位專(zhuān)家共同呼吁，應(yīng)針對(duì)公眾加強(qiáng)救治心梗知識(shí)的宣傳和教育，讓大家牢記兩個(gè)“120”：及時(shí)撥打120急救電話(huà)，把握120分鐘的黃金救治時(shí)間，莫讓時(shí)間成為生命的阻礙?；颊咦约菏恰吧罓I(yíng)救接力賽”的第一棒，一定要重視。

　　1、要打120

　　一旦出現(xiàn)持續(xù)的胸痛可能提示突發(fā)急性心梗，患者、患者的家屬以及周?chē)娜藨?yīng)立即撥打120急救，不要有任何猶豫和遲疑！

　　在救援到來(lái)之前，可做深呼吸、用力咳嗽這些有效的自救方法。

　　2、要搶120分鐘

　　從發(fā)病開(kāi)始算，理想的時(shí)間是120分鐘內(nèi)。因?yàn)槿梭w一旦出現(xiàn)心梗，患者每分每秒都有成千上萬(wàn)的心肌細(xì)胞死亡，早一秒開(kāi)通，就多一份希望。為了病人的安危，家屬一定要信任醫(yī)生，并配合醫(yī)生工作，盡快簽字，盡快手術(shù)。

　　3、就地平臥

　　立即讓病人就地平臥，雙腳稍微抬高，嚴(yán)禁搬動(dòng)，因?yàn)槿魏伟釀?dòng)都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，危及生命。

　　4、鎮(zhèn)靜

　　如有家用常備藥箱，立即取出硝酸甘油片，或者速效救心丸讓病人含化。同時(shí)使病人鎮(zhèn)靜下來(lái)。周?chē)娜艘膊灰舐曊f(shuō)話(huà)。

　　5、吸氧

　　如有供氧條件，應(yīng)立即給予吸氧。實(shí)在沒(méi)有氧氣，就把窗戶(hù)打開(kāi)，讓病人得到充分的氧氣供應(yīng)。

　　6、心肺復(fù)蘇

　　如病人心臟突然停止跳動(dòng)，家人切不可將其抱起晃動(dòng)呼叫，而應(yīng)立即采用拳擊心前區(qū)使之復(fù)跳的急救措施。若無(wú)效，則立即進(jìn)行胸外心臟按摩和口對(duì)口人工呼吸，直至醫(yī)生到來(lái)。

　　90%的心梗可以預(yù)防盡管心梗發(fā)病急，病情重，但研究發(fā)現(xiàn)，90%的心梗是可以預(yù)防的。那么該如何預(yù)防心梗呢？

　　1、限制食鹽：鈉攝人過(guò)多，就能增加血管對(duì)各種升高血壓物質(zhì)的敏感性，引起細(xì)小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高。鈉還有很強(qiáng)的吸收水分的作用，食鹽過(guò)多，可使血容量增加，從而直接增加心臟負(fù)擔(dān)。所以，每日食鹽量不應(yīng)超過(guò)4g。

　　2、少食多餐：細(xì)嚼慢咽，三四五頓，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當(dāng)然是不能吃了，平時(shí)多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話(huà)請(qǐng)注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開(kāi)水，睡前醒后大約半個(gè)小時(shí)都喝上一杯開(kāi)水。

　　3、低膽固醇、低脂肪飲食：日常飲食應(yīng)以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹調(diào)用油。上述植物油不含膽固醇、為不飽和脂肪酸、有利于患者的康復(fù)。應(yīng)避免食用含膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟、過(guò)多的動(dòng)物脂肪、同時(shí)宜多吃豆制品。每日膽固醇的總攝人量應(yīng)控制在300mg以下。

　　4、不要立即起床：早上醒后不能立即起床，停留個(gè)4、5分鐘后再起床，心肌梗塞患者要保持心情開(kāi)朗和情緒穩(wěn)定，多和大家聊天溝通、說(shuō)說(shuō)笑笑，情緒不要過(guò)于波動(dòng)，不要經(jīng)常生悶氣，飯后多走走，適量活動(dòng)身體，以身體微微出汗為最大活動(dòng)量，記住一句話(huà)：管住嘴、邁開(kāi)腿、情緒穩(wěn)定多喝水。

　　5、控制總熱量的攝入：臨床資料表明，肥胖者患心肌梗塞的機(jī)率要大，因?yàn)橹具^(guò)多環(huán)繞心臟，壓迫心肌，導(dǎo)致心肌功能減弱，所以，要控制體重，限制總熱量。在休息的情況下，每天供給熱量以25-30千卡/kg體重為宜。

　　6、多吃富含有維生素食物：盡量的多吃些富含有維生素食物。尤其是一些富含有維生素C的食物，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有增強(qiáng)血管彈性的作用，除此之外還可以防止血管出血的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)創(chuàng)面愈合。除了維生素c食物之外，還可以適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓形⒘吭氐氖澄?，這些食物都可以保證血管健康。生活中富含有維生素以及微量元素的食物有很多，最常見(jiàn)的就是各種新鮮的蔬菜水果，比如像獼猴桃、草莓、新鮮大棗、西紅柿等。