身體健康的時候你可能覺得一切都是美好的，但是如果出現(xiàn)哪怕是身體上再小的不舒服，也會在突然有一瞬間覺得人生真的是好艱難。呵呵，如果不是心理的抗壓能力強，可能連蚊子叮個包也能讓你沮喪幾天。所以，想要表達的是，無論外面多寒冷，一定要讓自己的心暖和起來，內心的強大才能抵抗寒冷。今天我們要來聊的話題就是脾胃虛寒怕冷平時怎么調理?脾胃虛寒吃什么可以暖胃?想暖心，先來暖暖脾胃吧。

脾胃虛寒應多吃：

一、南瓜

想到口感綿綿的南瓜就有一種好餓的感覺，這會就有種南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜養(yǎng)胃腸主要是里面有豐富的果膠，這種果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。冬天剛好也是吃南瓜的季節(jié)，有脾胃虛寒怕冷就吃點南瓜吧。

二、生姜

在寒冷的冬日，驅寒很多人就想到用姜，因為姜性溫補，喝姜湯就可以刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液循環(huán)加快，消化能力增強。所以喝完姜湯后，就有一種血脈噴張的感覺，發(fā)汗是必須的，暖胃也是必須的。平時有脾虛胃寒的朋友，在冬天里面多吃一些姜就可以有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

三、隨草記埤泰茶

隨草記埤泰茶隨草記埤泰茶是傳承炎帝神農的醫(yī)藥底蘊，經過多年探尋，匯集多種珍貴草本，潛心研發(fā)而成，用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值。具有調節(jié)胃腸運動，深層滋養(yǎng)脾臟以及改善脾胃虛寒所引起的疾病作用，由開水每天泡上一小袋茶包，讓你輕松煥發(fā)朝氣！

四、胡蘿卜

剛剛說完羊肉，就要說羊肉的最佳拍檔-胡蘿卜。胡蘿卜的性甘平，下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食的效果。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，不僅對增強免疫力有幫助，呼吸系統(tǒng)也有幫助的。

五、羊肉

暖胃很多人會選擇喝羊肉湯，既營養(yǎng)又有驅寒的作用，羊肉性味甘溫，常被人們用作冬令進補的佳品，具有暖中補腎、開胃健脾、御寒去濕之功效。

六、蝦皮

蝦皮除了高鈣以外還非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為蝦皮富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎養(yǎng)腎、滋陰暖胃的效果。

七、山藥

別小看了這小小的山藥，具有健脾、除濕、補氣等多種功效，在寒冷的冬天山藥是對胃特別好的一種食材。在做山藥的同時選擇大棗煲湯的效果更好。